Wat is Pilates?

Pilates stamt uit het begin van de 20e eeuw en is ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates. De oosterse en westerse vormen van ontspanningstechnieken intrigeerden hem. Door het combineren van zijn kennis uit boeken en de kennis die hij had opgedaan in de sporten ontstond zijn methode die onder andere gebaseerd zijn op de basisprincipes zoals: centreren, concentratie, controle, perfectie, ademhaling en vloeiende bewegingen. Pilates is een krachtige en effectieve bewegingsvorm welke staat voor het opbouwen van een sterk lichaam en een sterke geest. De flexibiliteit en de balans van het lichaam worden door de training verhoogd. Pilates is een perfecte trainingstechniek die in elke algemene vorm van lichaamsbeweging kan worden opgenomen. Het is een manier van bewegen die makkelijk is toe te passen in het dagelijks leven

De kracht van Pilates

• Een verbeterde lichaamshouding
• De balans tussen lichaam en geest
• Een verbeterde ademhaling
• Vermindering van stress en vermoeidheid
• Een geschikte training voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau van fitheid

Voor wie is Pilates?

Pilates is een geschikte training voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of niveau van fitheid. Alle Pilates lessen hebben een vaste choreografie die om de twee maanden wisselt. Er is voldoende gelegenheid om alle posities en bewegingen aan te leren.