Cardiotraining

Cardio Fitness is een vorm van fitnesstraining gericht op opbouw van de conditie en vergroten van de hart/longcapaciteit. U krijgt een individueel programma gebaseerd op een conditietest. Alle cardioapparaten (loopband, fiets, stepmachine, etc.) zijn instelbaar op tijdsduur en zwaarte. In ons center wordt via het TechnoGym systeem een trainingsprogramma gemaakt.

Wat is het TechnoGym systeem?
De programma's die horen bij dit systeem garanderen een persoonlijke conditieopbouw. Er wordt een conditieprogramma speciaal voor u op de sleutel gezet. Voordeel: u hoeft de cardioapparatuur niet meer elke keer in te stellen, u neemt eenvoudig de sleutel mee van het ene naar het andere apparaat. Voor elke training laadt u uw sleutel op en na elke training laadt u uw eigen gegevens weer in de computer van het Technogym systeem.

Het unieke Technogym sleutelsysteem geeft een prachtig overzicht van de test- en trainingsresultaten. Elke training geeft opnieuw een overzicht van de hartfrequentie, de trainingstijd, het aantal verbruikte calorieën en een prestatiecijfer. Regelmatig testen geeft inzicht in het resultaat van een jaar trainen. De test is een confrontatie met uzelf.